כיצד לרפא מעברך עם ד"ר ניקול לברה צילום צ'ייס ג'רוויס

האם אי פעם הרגשת שמי שחשבת שאתה לא מתיישב עם מי שאתה בעצם? אם כן, אתה לא לבד. בין אם זה על ידי התניה תרבותית או טראומה בילדות, לא קשה לראות איך הקול הפנימי שלנו יכול ללכת לאיבוד ברעש.

היכנסו לדוקטור ניקול לפרה.

ניקול היא פסיכולוגית הוליסטית ויוצרת תוכן עובדת לעזור לנו ללמוד לרפא טראומה ולשחזר את עצמנו באופן מודע. ניקול גילתה את הפסיכולוגיה ההוליסטית כשהיא בדרך להבין למה היא מרגישה ריקה והחלה להשתמש בלימוד שלה כדי לעזור לאחרים בתרגול שלה.

בשיחה זו אנו בוחנים כיצד לזהות דפוסים שאינם משרתים אותך, כיצד ליצור מרחב בטוח שבו אתה מממש בחירות חדשות, והחשיבות של תרגול עקבי של נשימות בטן עמוקות כדי לאזן את מערכת העצבים שלך.

אנחנו נכנסים גם ל:

• [3:58] ההתניה שמונעת מאיתנו גישה למצב התודעה שמאפשר לנו להיות יצירתיים.
• [11:37] המשמעות של ריפוי עצמי – להבין מדוע אתה תקוע, ליצור בחירה ולהיות מוסמך לחיות את החיים.
• [16:14] החשיבות של הכללת הגוף בעבודה עם המוח המודע. מדוע ניקול תומכת בגישה מקיפה יותר המכבדת את כל החוויה האנושית בפסיכולוגיה.
• [25:54] אפיגנטיקה – זיכרונות שעברו גנטית וכיצד לבחור ליצור חוויות חדשות מדפוסי הדור שלנו.
• [29:10] למד כיצד להיות נוכח לחלוטין במתרחש
• [38:09] הבנת טראומה – עד כמה טראומה מוקדמת מביאה אותנו לדכא חלקים מעצמנו. זיהוי דפוסים שאינם משרתים אותנו בבגרות ויצירת מרחב להתחיל לממש אפשרויות חדשות.
• [42:42] איך המגיפה גורמת לנו להרגיש חסרי יכולת וחסרי שליטה. מדוע זה הזמן להיות מודעים לעצמנו ולמצוא מקום בטוח בתוך או עם קהילה במהלך המגפה.
• [54:18] החשיבות של עבודת נשימה עקבית. למדו את עצמכם כיצד להיות בגופכם כדי לעכב גוף שליו שיכול להתמודד עם לחץ לאורך זמן.
• [1:06:17] איך לטפח חמלה לעצמך כדי לרפא את טראומות העבר שלך. למדו לתרגל זאת כתהליך ולא לשבת בשיקול הדעת כיצד ניסיתם לשרוד זמן כה רב.

וכל כך הרבה יותר. תהנה!

עקוב אחר ניקול:
אינסטגרם| פייסבוק | יוטיוב | אתר אינטרנט

האזינו לפודקאסט

הירשם כמנוי

את הפודקאסט הזה מביאה אליך CreativeLive. CreativeLive הוא המרכז הגדול בעולם לחינוך יצירתי מקוון ב תמונה / וידאו, עיצוב אמנותי, מוסיקה / שמע, מלאכה / יצרנית, כסף / חיים והיכולת להתפרנס בכל אחת מהדיסציפלינות הללו. מדובר בשיעורים איכותיים ואוצרים ביותר שמועברים על ידי המומחים המובילים בעולם – פוליצר, אוסקר, זוכי פרס גראמי, סופרים הנמכרים ביותר בניו יורק טיימס ויזמי מיטב ימינו.