אדם מת ממנת יתר של ויטמין D: דע את הסיכונים של צריכת תוספים מוגזמת

פרסומת
תכנון תשתיות רפואיות


גבר בן 89 בבריטניה שהלך לעולמו בשנה שעברה מת מסיבוכים של מנת יתר של ויטמין D, כך עולה מחקירה. מקרה זה עורר חששות בנוגע להשלכות הפוטנציאליות של צריכת תוספים מופרזת, כאשר מומחים קראו לשינוי כללי אריזת התוספים במדינה.

פרסומת

דיוויד מיטצ'נר מסארי, דרום מזרח אנגליה, מת במאי 2023 עקב רעילות ויטמין D, היפרקלצמיה ואי ספיקת לב וכליות, בהתאם דיווחים. מיטצ'נר צרך תוספי ויטמינים לפחות תשעה חודשים עד לפטירתו, ובדיקה לפני המוות גילתה רמות ויטמין ברמות גבוהות מאוד של 380.

לוויטמין D יש "עלולים להיות סיכונים ותופעות לוואי חמורות מאוד בנטילה מוגזמת" לפי ג'ונתן סטיבנס, עוזר חוקר מקרי המוות בסארי.

לפי הנוכחי המלצה בבריטניה, כולם, כולל נשים הרות ומניקות, צריכים לשקול ליטול תוסף יומי המכיל 10 מיקרוגרם של ויטמין D במהלך הסתיו והחורף.

כמה ויטמין D אתה צריך?

הדרישה היומית לוויטמין D משתנה בהתאם לגיל. בארה"ב ה כמויות יומיות מומלצות הם: 400 IU (יחידות בינלאומיות) לתינוקות עד 12 חודשים, 600 IU לילדים בגילאי 1-13 שנים, 600 IU לבני נוער בגילאי 14-18 שנים, 600 IU למבוגרים בגילאי 19-70 שנים, 800 IU למבוגרים בגילאי 71 שנים ומעלה, ו-600 IU לנשים הרות ומניקות.

מתי צריך תוספי ויטמין D?

המחסור בויטמין D נקשר למגוון בעיות בריאותיות, החל מעצמות שבירות, עיוותים בעצמות וחולשת שרירים ועד לבעיות נפשיות כמו דיכאון וחרדה. המחסור גורם לרככת בילדים ולכאבי עצמות מאוסטאומלציה אצל מבוגרים.

לְרַבּוֹת חלב מועשר ודגנים, כמו גם שילוב מזונות עשירים בוויטמין D כמו דגים שומניים (סלמון, טונה, מקרל), ​​כבד בקר, גבינה, פטריות וחלמונים, יכולים לתרום לרמות גבוהות של ויטמין D. בנוסף, חשיפה קבועה לאור השמש עוזרת לשפר את רמות ויטמין D.

עם זאת, אנשים מסוימים, במיוחד מבוגרים שאינם נחשפים לאור השמש עלולים להיתקל בבעיות בספיגת ויטמין D. עבור אותם אנשים, לאחר בדיקת מחסור, נטילת תוספי ויטמין D עשויה לסייע בשיפור המחסור.

מה קורה כאשר נוטלים ויטמין D בכמות מוגזמת?

למרות ויטמין הכרחי, כאשר נלקח בעודף, אנשים מפתחים סימנים של רַעֲלָנוּת כגון בחילות והקאות, תיאבון ירוד, עצירות, חולשה וירידה במשקל. צריכה ממושכת של עודף ויטמין D עלולה לפגוע בכליות ולהעלות את רמות הסידן בדם (היפרקלצמיה) מה שמוביל לסיבוכים כגון בלבול, אי ספיקת כליות וקצב לב לא סדיר (הפרעת קצב).

אדם לא יקבל מנת יתר של ויטמין D דרך חשיפה רבה מדי לשמש או נטילת מזון עשיר בויטמין. עם זאת, נטילת תוספים מוגזמת עלולה להוביל לרעילות של ויטמין D הנקראת גם היפרוויטמין D.

טיפול ברעילות ויטמין D כולל בדרך כלל הפסקת צריכת ויטמין D והגבלת סידן בתזונה. במקרים חמורים יותר, רופאים עשויים לרשום נוזלים תוך ורידי ותרופות כמו קורטיקוסטרואידים או ביספוספונטים.



קישור לכתבת המקור – 2024-03-05 11:36:53

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
תכנון תשתיות רפואיות

עוד מתחומי האתר