שתוק ועשה משהו: שני צעדים כדי להפסיק להרגיש תקועים – צ'ייס ג'רוויס צילום

פרסומת
X-ray_Promo1


שמתם לב פעם כמה אתם מתלוננים ביום? כולנו מתלוננים יותר מדי. ברצינות. ממזג אוויר גרוע ועד לחוסר זמן, יש לנו תלונה כמעט על כל דבר שאנחנו לא אוהבים, אבל זה העניין של תלונות, זה יכול להחמיר את מצב הרוח שלך, לגרום לך להרגיש חסר אונים ולהוביל להסתכלות שלילית על החיים.

פרסומת

המלכודת של התלוננות

קל להתלונן. זהו מצב ברירת מחדל שדורש מעט מאמץ. אבל זו גם מערבולת היונקת אנרגיה, יצירתיות וזמן – משאבים שניתן לבזבז טוב יותר על יצירת משהו משמעותי. כשאנחנו מתלוננים, אנחנו מתמקדים בבעיות, לא בפתרונות. אנחנו תקועים בלופ של שליליות שאינה מציעה התקדמות אמיתית.

כמובן שאנחנו לא יכולים לשלוט במזג האוויר. אז גניחה וגניחה על זה לא תעשה כלום מלבד למלא את האוויר בשליליות. אבל לדברים שאנחנו יכולים להשפיע, יש תרופה קלה בשני שלבים:

  1. שתוק
  2. עשה משהו

4 תלונות נפוצות וכיצד להתגבר עליהן

הנה כמה תלונות נפוצות ששמעתי במהלך השנים (כולל את עצמי!), ואיך אנחנו יכולים לעשות משהו בנידון. אם אתה עוקב זמן רב אחר התוכן שלי, אלה לא יהיו הפתעה, אבל אם אתה מוצא את עצמך עדיין אומר אותם זה הרמז הגדול שלך. הגיע הזמן להשתמש בתהליך בן 2 השלבים: שתוק ותעשה משהו.

  1. "אין לי זמן": זו אולי התלונה הנפוצה ביותר. האמת היא שאנחנו מפנים זמן למה שחשוב. אם יצירה חשובה לך, הערך מחדש את סדרי העדיפויות שלך. צמצם בתוכניות צפייה מוגזמות או גלילה חסרת מחשבה במדיה החברתית. אפילו 15 דקות ביום המוקדשות למלאכה שלך יכולות לעשות את ההבדל.
  2. "אני תמיד עייף": עייפות יכולה להוות מחסום משמעותי. אבל לעתים קרובות, זה עניין של בחירות אורח חיים. העריכו את התזונה, שגרת הפעילות הגופנית והרגלי השינה שלכם. שינויים קטנים באזורים אלה יכולים להגביר משמעותית את רמות האנרגיה שלך, ולהפוך אותך ליותר פרודוקטיבי.
  3. "העבודה שלי לא מספיק טובה": פרפקציוניזם יכול להיות משתק. זכרו, עדיף לעשות על מושלם. אמץ את הפגמים בעבודתך; הם מה שהופכים אותו לשלך באופן ייחודי. שתף את היצירות שלך עם העולם, פגמים והכל.
  4. "אני שונא את יום העבודה שלי": אם יום העבודה שלך שואב את האנרגיה היצירתית שלך, התחל לתכנן אסטרטגיית יציאה. זה לא אומר להפסיק באימפולסיביות, אלא לנקוט צעדים לקראת קריירה שמתיישרת יותר עם התשוקות שלך. בינתיים, מצא דרכים קטנות לשלב יצירתיות בשגרת היומיום שלך.

כוח הפעולה

נקיטת מעשה מעצימה. זה מעביר את המיקוד שלך ממה שלא בסדר למה שאפשר לעשות. זה קשור להיות פותר בעיות, לא רק מזהה בעיות. כשאתה נוקט בפעולה, אתה משתלט על המצב שלך, וזה מקום חזק להיות בו. לדוגמה:

  • נניח שאתה אמן שמתוסכל מהיעדר מקום בגלריה לעבודה שלך. במקום להתלונן, למה לא לארגן תערוכת אמנות מקומית? שתפו פעולה עם אמנים אחרים, מצאו מקום וצרו הזדמנות משלכם.
  • אם אתה מוזיקאי שלא יכול למצוא חברים ללהקה, התחל פרויקט סולו. השתמש בכלים דיגיטליים כדי ליצור ולהקליט את המוזיקה שלך. שתף אותו באינטרנט והתחבר עם מוזיקאים אחרים.

אפקט האדווה של הפעולה

כשאתה עובר מתלונה לעשייה, אתה הופך לחלק מהפתרון. זה לא רק מקדם את הפרויקטים שלך, אלא גם מטפח חשיבה מספקת יותר. אינך עוד צופה פסיבי בחייך; אתה משתתף פעיל.

לנקוט בפעולה יש אפקט אדווה. זה לא רק פותר את הבעיה המיידית שלך אלא גם נותן השראה לאחרים. הפעולות שלך יכולות להניע את עמיתיך לעבור מעבר לתלונותיהם ולקחת אחריות על המסעות היצירתיים שלהם.

ליצור משהו

כיוצרים, הייעוד האמיתי שלנו הוא ליצור דברים – אמנות, מוזיקה, סיפורים, חידושים. כל רגע שמתלונן הוא רגע שאבד בבריאה. אז, בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך רוטן על משהו, שאל את עצמך, "מה אני יכול לעשות בקשר לזה?" אם יש משהו שאתה יכול לעשות, אז תעשה אותו. אם לא, עזוב את זה והתמקד במה שאתה יכול להשפיע.

זכרו, התלונות לא מקדמת שום דבר קדימה. זה מנציח תחושת ריקנות וחוסר סיפוק. הפעולה, לעומת זאת, דוחפת אותנו קדימה, הופכת אותנו לחלק מהפתרון ומובילה לחיים יצירתיים מספקים יותר. אז, שתוק ותעשה משהו. העצמי העתידי שלך יודה לך על כך.

האזינו לפודקאסט

הירשם

תג פודקאסט של iTunesתג פודקאסט של Google Music Play





קישור לכתבת המקור – 2024-01-22 16:00:54

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
X-ray_Promo1

עוד מתחומי האתר