סימנים שהפרפקציוניזם מחזיק אותך מאחור – צילום צ'ייס ג'רוויס

פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס


יש כוח עדין אך מתפשט שלעתים קרובות לא מורגש, אך הוא מעצב באופן משמעותי את העבודה שלנו. זו התחושה המציקה שלא משנה כמה מאמץ אנחנו משקיעים, העבודה שלנו אף פעם לא מספיק טובה.

פרסומת

זה לא מרדף מודע אחר חוסר פגמים, אלא תחושה בלתי פוסקת של חוסר שביעות רצון שמשאיר אותנו לכודים במעגל של תיקון אינסופי. זו ההרגשה שהעבודה שלנו תמיד יכולה להיות טובה יותר, מה שמוביל אותנו לעבוד עליה הרבה יותר ממה שאולי צריך.

הלך הרוח הזה, למרות שהוא שפיר לכאורה, יכול למעשה לעכב את הצמיחה והיצירתיות שלנו. למידה כיצד להרפות יכולה להיות המפתח לפתיחת הפוטנציאל היצירתי האמיתי שלנו.

האחיזה העדינה של פרפקציוניזם

צורה זו של פרפקציוניזם היא ערמומית. היא לא מכריזה על עצמה בהצהרות גדולות על השגת הבלתי אפשרי. במקום זאת, זה קול שקט בחלק האחורי של הראש שלך, לחישה מתמשכת שמה שיצרת עדיין לא ממש שם. זהו מרדף אינסופי אחר מטרה נעה, כזו שמשתנה עם כל ניסיון להגיע אליה.

סימנים שאתה לכוד בלולאת השלמות

  • הפרויקט הבלתי נגמר: העבודה שלך אף פעם לא מרגישה שלמה, תמיד רק תיקון אחד מלהיות 'נכון'.
  • מלכודת ההשוואה: אתה מוצא את עצמך מודד כל הזמן את העבודה שלך מול אחרים, מרגיש שהיא לא מצליחה.
  • דחיינות כרונית: הפחד מאי עמידה בסטנדרטים שלך מוביל להימנעות או דחיית משימות.
  • ערך עצמי קשור לעבודה: הזהות שלך משתלבת באיכות העבודה שלך, מה שמקשה לקבל משהו פחות מהטוב שלך.
  • מתחים שיתופיים: הדחף שלך לשיפור מתמיד יכול ליצור חיכוך
    בפרויקטים של צוות.
  • חשיבה יתרה על בחירות: חוסר החלטיות תופס כאשר אתה שוקל כל אפשרות כדי להבטיח את התוצאה הטובה ביותר.
  • היסוס לשתף: אתה נרתע מלהראות את עבודתך, מחשש שהיא לא עומדת בסטנדרטים הגבוהים שלך.
  • חוסר שביעות רצון מתמשך: למרות הישגים, לעתים קרובות אתה מרגיש שהעבודה שלך לא מספקת.
  • מתח וחרדה: המרדף המתמיד אחר 'טוב יותר' חמקמק יכול לגבות מחיר נפשי.

אסטרטגיות להתקדמות

כדי להשתחרר מהמעגל הזה, חיוני להעביר את המיקוד שלך ממה שהעבודה שלך אינה למה שהיא – שיקוף של נקודת המבט והכישורים הייחודיים שלך.

  1. תעדוף תקשורת: שתף את העבודה שלך בתהליך. אמצו שיתוף פעולה ומשוב ככלי לצמיחה, לא ביקורת. על ידי שיתוף העבודה שלך תוך כדי תנועה, זה יעזור לך להתמקד בתחומים שבאמת טעונים שיפור, תוך שהוא נותן לאחרים ללכת. אתה לא צריך לעבוד יותר מדי בעיה שלא קיימת.
  2. בנה אמון באמצעות משוב: השתמש במשוב כדי לבנות מערכות יחסים, לא כמדד לערך שלך. אם אתה רואה רק את הפגמים בעבודה שלך, אתה נוטה לעולם לא לשמוע את המשוב החיובי. אנחנו נוטים לבטל את זה באופן מיידי. זכרו, ביקורת בונה היא חלק מצמיחה, אבל משוב חיובי מגיע לרוב מהלב. אתה צריך לשמוע את שניהם. תן לזה להיכנס ותבין שהאדם היחיד שרואה את הפגמים האלה זה אתה.
  3. כשל במסגרות מחדש: סיום העבודה מהר יותר ממה שאתה מרגיש מוכן, מסתכן בכישלון. אבל אם זה מספיק טוב, אולי הגיע הזמן לשחרר את זה. זכרו, אף פרויקט או משימה אינם חשובים כמו גוף עבודה. ראה כישלונות כהזדמנויות למידה וחלק הכרחי מתהליך האבולוציה.
  4. העריכו את המאמץ הדרוש: הכירו מתי משימה דורשת את מיטב המאמצים שלכם ומתי מספיק 'טוב מספיק'. לפעמים עדיף לעשות מאשר לא גמור.
  5. אמץ את אי הוודאות: קבל את זה שלא הכל ניתן לחזות או לשלוט. התמקד בעשיית המיטב בנסיבות הנתונות.

היופי שבחוסר השלמות

יש קסם ייחודי בבלתי מושלם – הוא אותנטי, בר קשר ואנושי עמוק. בעולם היצירתי, אנו יודעים שהיצירות המהדהדות נושאות לרוב את הסימנים האותנטיים של היוצר שלהן. ה'חוסר השלמות' האלה הם שהופכים את העבודה שלך לייחודית ומרתקת. דברים לא מושלמים יכולים להיות מושלמים כפי שהם.

האזינו לפודקאסט

הירשם

תג פודקאסט של iTunesתג פודקאסט של Google Music Play





קישור לכתבת המקור – 2024-01-15 16:00:13

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
תכנון תשתיות רפואיות

עוד מתחומי האתר