עווית עיניים, המכונה מיוקימיה, מתייחסת לעוויתות בלתי רצוניות של שרירי העפעפיים. חשוב לציין שעווית העין אינה כרוכה בתנועה בפועל של כל העין, אלא בעוויתות המציקות של העפעף עצמו.
הסיבה הבסיסית לעווית עיניים היא הטעיה מקרית של נוירונים האחראים לגירוי שרירי העפעפיים. למרבה המזל, מיוקימיה בדרך כלל אינה מזיקה, ובדרך כלל חולפת מעצמה.
סיבות שכיחות
ישנן מספר סיבות נפוצות לכך שהעפעפיים שלך מתעוותים.
- לחץ
- עודף קפאין (הנה מה שמנת הקפאין היומית שלך עושה לגוף שלך.)
- התייבשות
- עייפות
- לאמץ את עיניים
- כּוֹהֶל
- עין יבשה
- בעיות תזונה
- אלרגיות
ד"ר הרדיק סוני, ד"ר, מייסד ומנהל רפואי של אתוס ספא סיפר תקציר הקוראים למרות שעוויתות יכולות להיות רק לעתים נדירות סימן להפרעה מוחית, עדיין אידיאלי לפנות לרופא כאשר המצב נמשך לטווח ארוך.
"לעיתים רחוקות מאוד, עוויתות בעיניים יכולות להיות סימן להפרעות מסוימות במוח ובעצבים", אמרה סוני. "אבל אז העווית מלווה בסימנים ותסמינים אחרים. חפש עזרה רפואית אם העוויתות נמשכות לאורך זמן (שבוע עד שלושה שבועות), עוויתות מתרחשות בחלקים אחרים של הפנים, והעיניים אדומות, נפוחות או יש הפרשה."
להלן כמה דרכים שבהן תוכל להתמודד טוב יותר עם זה מַצָב: (דרך ארץ: טוב מאוד בריאות)
להפחית לחץ: בצעו פעילויות כמו יוגה, מדיטציה, והכי חשוב בלו זמן איכות עם יקיריכם כדי להוריד את רמות הלחץ שלכם.
להפחית את צריכת הקפאין: זה הכרחי להימנע ממשקאות שמגרים את העצבים שלך כמו קפה, תה, שוקולד, משקאות אנרגיה וכמה תרופות אם תזדקק להקלה מהירה יותר מהעווית המעצבנת.
לישון יותר: יש לישון הרבה שכן חוסר שינה יכול להיות אחד הגורמים למצב.
זמן מסך נמוך יותר: ככל שתוריד יותר את העומס של העיניים הדיגיטליות שלך, כך תגיע מהר יותר לשחרור מהמצב.
החל קומפרס חם: הניחו מטלית חמה על העפעפיים למשך 5-10 דקות ביום, הדבר יפחית את הלחץ ויעזור להרפיית השרירים.
השתמש בטיפות עיניים: שימוש בטיפות עיניים ללא מרשם יכול לספק הקלה לעיניים יבשות, מה שיכול להיות גורם תורם לעוויתות. טיפות מלוחים יעילות להקלה על עומס עיניים ועייפות, בעוד שטיפות אנטיהיסטמין יכולות לסייע בניהול אלרגיות והתסמינים הנלווים אליהן.
פורסם על ידי Medicaldaily.com
קישור לכתבת המקור – 2023-06-23 13:23:01
