ירידה במשקל לפני ניתוח | OrthoIndy

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס


אם מנתח אמר לך שהם רוצים לראות ירידה במשקל לפני הניתוח לפני תזמון ההליך שלך, אתה עשוי לתהות. זה יכול להיות מאכזב לגלות שאתה לא יכול לעבור את הניתוח שאתה רוצה עד שתרד במשקל, במיוחד אם היה לך קשה להוריד קילוגרמים בעבר ואתה חי עם הרבה כאבים שניתוח עשוי לעזור לפתור .

אבל יש כמה סיבות טובות לכך שרופאים רוצים לראות את המטופלים שלהם יורדים במשקל לפני שהם עוברים ניתוח גב, החלפת מפרק הירךאו החלפת ברך.

המשך לקרוא כדי ללמוד מדוע ירידה במשקל לפני הניתוח יכולה להיות מועילה ועשויה להוריד את הסיכון לסיבוכים במהלך ואחרי ההליך שלך.

מדוע הרופאים אומרים לחולים כבדים לרדת במשקל לפני הניתוח?

גם אם אתה מחשיב את עצמך די בריא, המנתח שלך עדיין עשוי להמליץ ​​​​על ירידה במשקל לפני הניתוח, במיוחד אם המשקל שלך נופל לקטגוריית השמנת יתר. הסיבה לכך היא שהם רוצים לעשות כל שביכולתם כדי לעזור לך למזער את הסיכון שלך לסיבוכים מהניתוח.

זה נכון במיוחד אם יש לך מצבים בריאותיים מסוימים הקשורים לעתים קרובות להשמנה, כולל:

  • מחלת לב וכלי דם
  • לחץ דם גבוה
  • סכרת סוג 2
  • דום נשימה חסימתי בשינה
  • תסמונת מטבולית

חלק משמעותי אחד מהניתוח שעלול להיות מושפע ממשקל נוסף הוא הרדמה. איתור הוורידים למתן ההרדמה קשה יותר על חולה שמן, וקשה יותר למקם את המחט כראוי בעת מתן חסימות עצבים בעמוד השדרה והאפידורל.

ההחלמה יכולה גם להיות קשה יותר עבור חולים שמנים. יש להם סיכון גבוה יותר לחוות את הסיבוכים הבאים לאחר הניתוח, כגון:

  • הַדבָּקָה
  • קשיי נשימה
  • קרישי דם
  • תסחיף ריאתי
  • ריפוי פצעים לקוי
  • פריקת מפרקים

כמה משקל אני צריך לרדת כדי להפחית את הסיכון שלי?

הכמות הכוללת של הירידה במשקל לפני הניתוח שהרופא שלך יצפה יכולה להשתנות בהתאם למצב הבריאותי הספציפי שלך ולכמה משקל עליך לרדת.

מדד מסת הגוף (BMI) גבוה מ-40 מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לסיבוכים חמורים במהלך ואחרי הניתוח מאשר מטופל במשקל תקין.

על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), BMI מחושב באמצעות נוסחה זו:

משקל (lbs) / [height (in)]² x 703

אם עבר זמן מה מאז שלקחת שיעור במתמטיקה, ה-CDC עם פשוט כְּלִי אתה יכול להשתמש כדי לחשב את ה-BMI שלך.

אפילו ירידה במשקל לפני ניתוח של רק 5 עד 10% ממשקל הגוף הכולל שלך יכולה לשפר משמעותית את התוצאות הבריאותיות שלך ולהפחית את הסיכון לסיבוכים. (לדוגמה, אם אתה שוקל כעת 200 ק"ג, זו תהיה ירידה במשקל של 10-20 ק"ג לפני הניתוח.)

הרופא שלך או דיאטנית רשומה יכולים להמליץ ​​על תוכנית דיאטה מותאמת אישית ולעזור לך להגדיר יעדים בריאים לירידה במשקל, אך ירידה של קילו עד שני קילו בשבוע היא בדרך כלל בטוחה עבור רוב האנשים.

טיפים לירידה במשקל לפני ניתוח

ההיבטים הקריטיים ביותר של תוכנית הרזיה מוצלחת הם שהיא מתאימה ללוח הזמנים שלך וכוללת את מה שאתה נהנה ממנו. לרדת במשקל באופן טבעי עשוי לדרוש ממך לעקוף כמה הרגלים רעים ולהחליף אותם בהרגלים בריאים חדשים שתוכל לקיים עד סוף חייך.

לפני שתתחיל בתוכנית הרזיה כלשהי:

  • קבל בדיקת בריאות. אם אתה לא רגיל להיות פעיל פיזית או שאתה מעל גיל 45, התייעץ עם רופא לפני תחילת שגרת פעילות גופנית.
  • הציבו יעדים ריאליים. התחל עם יעדים ברי השגה (למשל, הליכה 20 דקות ביום), ואז הוסף יותר פעילות לאורך זמן.
  • צור הרגל. שגרת פעילות גופנית היא רק "שגרה" אם תתמידו בה לטווח ארוך; נסו לקבוע זמן בכל שבוע שבו תפעילו כדי לתת לעצמכם דין וחשבון.

התרגילים הטובים ביותר למתחילים

פעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מהבריאות והרווחה הכללית ויכולה לסייע בירידה במשקל לפני הניתוח. פיתוח שגרת אימונים חדשה שתהנה ותתמיד בה הוא חיוני.

כמה סוגים נפוצים של תרגילים למתחילים לִכלוֹל:

  • אירובי: תקופות של תנועה מתמשכת (למשל, ריצה, רכיבה על אופניים)
  • כוח: מתמקד בכוח השרירים ובבניית כוח כגון (למשל, הרמת משקולות)
  • אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT): התפרצויות קצרות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה ואחריה עצימות נמוכה או מנוחה (למשל, מחנות אתחול)
  • איזון או יציבות: מחזק את השרירים תוך שיפור קואורדינציה הגוף (למשל, פילאטיס)
  • גְמִישׁוּת: שומר על טווחי תנועה, מונע פציעות ומסייע בהתאוששות שרירים (למשל, יוגה)

רק זכור להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית חדשה כדי למצוא פעילויות מתאימות שבטוחות עבורך לפני ואחרי הניתוח.

אכילה בריאה

אכילת תזונה בריאה היא חלק חיוני בירידה במשקל לפני הניתוח. זה גם יכול להיות אחד השינויים המאתגרים ביותר באורח החיים, מכיוון שהוא משפיע על הבחירות שלך מספר פעמים ביום, כל יום.

הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל לאכול בריא:

  • תהיה מציאותי. קשה לשנות את הרגלי האכילה שלך, אז עשה צעדים קטנים. עשיית יותר מדי בבת אחת תקשה על שמירה על דרך האכילה החדשה והבריאה יותר שלך.
  • דעו שאתם עדיין יכולים ליהנות מאוכל. אכילה בריאה אינה אומרת לחתוך כל מה שאתה נהנה מהתזונה שלך. זה קשור ללמידה של איזון.
  • הקפידו על תוכנית אכילה בריאה. קיום תוכנית יכולה להקל על אכילה בריאה. זה לא אומר לקפוץ על עגלת הדיאטה האחרונה; זה רק אומר למצוא תוכנית ארוחות בריאה שמתאימה לך ושומרת אותך על המסלול.
  • תגמל את עצמך. תכננו לתגמל את עצמכם כשאתם עומדים ביעדים קטנים (רצוי עם משהו אחר מלבד אוכל). אולי תעשי מניקור או תקני זוג נעליים חדשות. זה יכול להיות שאתה לוקח קצת זמן להתגאות בעצמך ולהרהר על העבודה שעשית כדי להשיג את המטרה שלך.

לקבוע פגישה

אתה יכול לקבל טיפים נוספים על חיים בריאים וירידה במשקל לפני ניתוח ב המדריך האולטימטיבי לאורח חיים בריא.

OrthoIndy הוא ביתם של רופאים מובילים עם מומחיות בטיפול צווארים; גב; כתפיים; ברכיים; מָתנַיִם; רגליים וקרסוליים; ו ידיים, פרקי ידיים ומרפקים.

אם יש לך שאלות לגבי ניתוח או רוצה חוות דעת נוספת מאחד המנתחים שלנו, לבקש תור באינטרנט או התקשר אלינו למספר 317.802.2000.

קבל חוות דעת שנייה ב-OrthoIndy

OrthoIndy זכה בתואר אחד מה בתי החולים הטובים ביותר לניתוחי עמוד שדרה והוא ב-5% המובילים במדינה. אנו גאים להיות מקבל חמישה כוכבים עבור פרס המצוינות בניתוחי עמוד שדרה ™2021.

אם אתם נאבקים עם כאבי גב או מחפשים חוות דעת נוספת לגבי כריתת למינקטומית מותנית, קבעו הזמנה מקוונת או התקשרו אלינו כדי לקבוע פגישה עם אחד מהמומחים האורטופדיים שלנו.

אם הפציעה או מצבך לאחרונה, אתה יכול להיכנס ישר לאחד משלנו OrthoIndy Urgent Care מיקומים לטיפול מיידי. לשיקום ופיזיותרפיה אין צורך בהפניה לראות את אחד הפיזיותרפיסטים שלנו.



קישור לכתבת המקור – 2022-03-23 15:36:00

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
פרסומת
תכנון תשתיות רפואיות

עוד מתחומי האתר