מדוע בריאות המעיים שלך לא משתפרת – עשה זאת בעצמך בריאות

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס


שבע סיבות שבריאות הבטן שלך לא משתפרת.

רפואת שורש, או מציאת הסיבה המדויקת לתסמינים, גוברת בפופולריות מכיוון שהיא משפרת מאוד את התוצאות. אם לא יודעים מה הבעיה, קשה לתקן אותה. זה גם חוסך זמן, כסף, מאמץ ואכזבה.

אבחון IBS אינו נותן רמזים לגורם לתסמינים ולכן מעט רמזים כיצד לפתור אותם.

זו הסיבה שאנשים פונים לגישות אלטרנטיביות, וכשלא נראה שהן עובדות קל להיות מיואש, חרד וחסר תקווה.

אבל ישנן מספר סיבות מדוע פרוטוקול לא עובד. וכאשר אתה מבין ומכלול את החלק החסר, הכל נופל על מקומו.

להלן 7 סיבות שורש ל-IBS. אתה לא צריך לעבוד על כל 7 כדי להשתפר, אבל חשוב להבין את הדברים האלה ולקבוע מי מהם מפריע לך.

בדיקת הצואה של מפת GI (קישור) ובדיקת נשיפה של SIBO (קישור) היא המקום שבו אני מתחיל עם לקוחות כדי להבין מה קורה בביום. אבל לעזור לגוף לרפא ולהקל על הסימפטומים עשויים לדרוש קצת יותר מסתם דיאטה ותוספי מזון.

מכל הגורמים להלן, תמיכה במערכת החיסון ובמערכת העצבים הם הדברים החזקים ביותר שתוכל לעשות כדי לתמוך בהחלמה שלך.

אז אל תאבד תקווה, הנה כמה אפשרויות להתקדם. ייתכן שתבחין כיצד מערכות הגוף מחוברות. לדוגמה, תמיכה באדרנל תתמוך במערכת החיסונית ובמערכת העצבים כאשר הגוף מתמודד עם פחות מתח.

מערכת עצבים לא מווסתת

סיבה נפוצה לכך שאנשים מפתחים בעיות עיכול היא הפרעה לתפקוד בריא של מערכת העצבים. הרופאים מבינים זאת ברמה גבוהה אך אינם מסבירים זאת למטופלים, ואינם מציעים פתרונות.

מערכת העצבים האוטונומית שולטת בעיכול, ניקוי רעלים, סילוק ותנועתיות, בין דברים רבים אחרים. זה גם מסדיר את הנשימה, ההורמונים (רבייה), פעימות הלב ושליטה בשרירים.

המשבש הגדול ביותר לתפקוד תקין של מערכת העצבים הבריאה הוא מתח כרוני ו/או טראומה.

מתח כרוני מעורר קורטיזול, ויוצר מצב של מערכת העצבים טיסה או טיסה, שבו העיכול מושבת והגוף במצב הישרדות. גופים לא יכולים לרפא ולתקן במצב הישרדות.

טראומה משבשת את תפקוד מערכת העצבים הבריאה, ומשאירה אותה תקועה במצב מופעל. וזה מקשה מאוד להרגיש רגוע באמת.

טראומה לא חייבת להיות דרמטית, הפשוט והניסיון הם שגרמו למערכת שלכם להשתלט. לאנשים שונים יש תגובות שונות לאותה חוויה. אחד עלול להיות בטראומה (מום) בעוד השני לא. כאשר המערכת מוצפת היא ננעלת למצב קרב או ברח או הקפאה.

להיות במצב זה כל הזמן אולי לא מרגיש כמו לחץ, אבל יכול להתבטא בבעיות עיכול, כאב, ירידה בתפקוד החיסוני, מתח פיזי/לחץ שרירים או חרדה.

ישנם טיפולים רבים שיכולים לעזור למערכת שלך לעבור מההצפה ולעבד את החוויה על ידי פירוקה לחלקים קטנים וניתנים לניהול.

מערכת העצבים תשלים את מחזור העוררות והשחרור הטבעי שלה.

הטיפול המועדף עלי עבור זה, ואחד שאני עושה באופן אישי, הוא התנסות סומטית.

אתה יכול להתמודד עם טראומה שאתה אפילו לא זוכר, אבל הגוף שלך עדיין מחזיק. בשבילי זה משהו מינקות. וזה עוזר לי לווסת את תגובת הלחץ שלי. עוזר מאוד.

טראומה יכולה להיות גורם שורש נסתר למתח כרוני או חרדה המעוררים בעיות פיזיות. התמודדות עם אותה טראומה מאוחסנת ושחרור תגובת מערכת העצבים אליה יכולה לעזור לגוף שלך לתפקד כפי שהוא נועד.

עבודה עם עצב הוואגוס, המחבר את המוח למעי ולאיברים מרכזיים אחרים, היא דרך נוספת לסייע בוויסות מערכת העצבים. ולשפר את התקשורת בין המעיים למוח.

עבור אנשים רבים, מחלת IBS היא טראומטית בפני עצמה. ניסיון קשה יותר להיות מושלם יותר או קפדני יותר עם תזונה ותוספי מזון לא יעזור לבעיה במערכת העצבים.

הפתרון הוא לווסת מערכת העצבים. אם אינך בטוח היכן להתחיל, צור קשר לקבלת הדרכה.

אמונות תת מודע והלך רוח

ייתכן שהרופא שלך אמר לך שהתסמינים שלך היו בראש שלך. זה לא מה שאני אומר בדיוק.

אבל מה שקורה במוח שלך כן משפיע על המעיים שלך. עצב הוואגוס תמיד שולח אותות הלוך ושוב.

הדרך בה אתה רואה את העולם, המחשבות שלך והדיאלוג המתנהל בראשך מכתיבים את אופן פעולת מערכת העצבים שלך ואת איכות האותות הנשלחים הלוך ושוב. זה מציק או מרגיע.

טראומה יכולה לעצב את הדרך שבה אתה חושב. תפיסה של בטיחות ומה עלול לקרות בעתיד.

למחשבות יש ביטוי פיזי בגופך על ידי הגברת מתח (קורטיזול) ודלקת (תגובת המערכת החיסונית ללחץ ולסכנה הנתפסת).

המחשבות שלך יכולות להיות דלקתיות כמו אי סבילות למזון. אתה יכול להגביר או להפחית קורטיזול או דלקת עם מחשבה. זו הרבה יותר שליטה ממה שחשבנו שיש לנו על הגוף שלנו.

אתה לא ממצה את הסימפטומים שלך. הם אמיתיים. אבל הם יכולים להיות טובים יותר או גרועים יותר על סמך התפיסה שלך לגבי מה שקורה בגוף שלך והמחשבות שלך לגביו.

מה שקורה במוח שלך, קורה במעיים שלך.

מחשבות כמו:

"אני תמיד אהיה חולה"
"אין לי שליטה על הגוף שלי"
"אף אחד לא יכול לעזור/מבין"
"אני עלול לסבול עד סוף חיי"
"זה עלול להוביל למשהו רציני יותר"

שלח הודעות לבטן שלך שאתה בסכנה והנציח את מעגל הלחץ, הדלקת והפעלת מערכת העצבים.

ולעתים קרובות, המחשבות הללו אינן מודעות ואיננו מודעים למה שאנו חושבים. כשאתה לא מודע איך אתה מטפל בזה?

אולי תרצו לרפא נואשות אבל תת המודע/מחשבות שלכם צריכות להיות מיושרות עם הכוונות המודעות שלכם לריפוי.

אם אתם מוצאים את עצמכם נופלים מהעגלה, מחבלים בעצמכם, מתמהמים או מתרצים לגבי התחלת פרוטוקול, סביר להניח שאתם נעצרים על ידי התכנות התת מודע שלכם. דברים כמו "שום דבר אף פעם לא עובד בשבילי" "אני אתאכזב" "הגוף שלי שבור והבריאות לא זמינה לי".

ישנן דרכים רבות לעבוד עם תכנות תת מודע וחבלה בדיבור עצמי. שיטה חזקה מאוד היא היפנוזה. זה עזר לי להתמודד עם האמונות התת-מודעות שלי לגבי הגוף שלי חלש ופגיע לאחר שחלה IBS לפני כמעט 2 עשורים. זה עורר בי חרדת בריאות.

מכיוון שהיו לי תוצאות כל כך חזקות, הפכתי להיפנוזה כדי לעזור ללקוחות לחשוף ולשנות את המחשבות והאמונות המביסות את עצמם. ועזור להם להתקדם מעבר לאבני הריפוי שלהם.

ישנן דרכים אחרות לעבוד עם התת מודע והמוח המודע: הקשה (הנקראת גם EFT) יומן, תרגול הכרת תודה, הצהרות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומדיטציות מונחות סומטיות כמו יוגה נידרה.

המפתח הוא למצוא משהו שמהדהד איתך. ולקבל תמיכה סביב זה. זה קשה לעשות לבד. אבל יביא לתוצאות משנות חיים ובריאות.

שלילי כוזב בבדיקות או אי קבלת בדיקה נכונה

רוב הבדיקות הקונבנציונליות אינן רגישות מספיק או מייצרות תוצאות שליליות שגויות, מה שמוציא אנשים מהמסלול.

אני משתמש בבדיקת צואה שנקראת מפת ה-GI, שהיא רגישה יותר מכיוון שהיא בודקת רמזים של DNA שקיימים פתוגנים במקום למצוא את הפתוגנים עצמם.

זה כמו למצוא רמזים לטביעת אצבע במקום לתפוס את הפשע במעשה.

לקוחות רבים בודקים שליליים לפתוגנים כמו h. פילורי וטפילים בבדיקות צואה סטנדרטיות רק כדי למצוא אחד או שניהם במפת GI.

כשאנשים נזרקים מהמסלול על ידי תוצאות שליליות שגויות, הם מאבדים שנים מחייהם בגלל ההשגחה הזו.

קבלת הבדיקות הנכונות שהן מספיק רגישות ומסתכלות על כל הביומה יכולה לפתור את הבעיה הזו. לא רק שאנחנו יכולים לזהות פתוגנים אלא גם רואים את ההשפעה שיש להם על המערכת (דלקת, עיכול לקוי, תפקוד כבד איטי, גידול יתר של חיידקים וכו')

מפת GI היא בדיקת צואה ביתית קלה שניתן להזמין על ידי רוב המתרגלים הפונקציונליים. אני מזמין את הבדיקות הללו ללקוחות שלי וגם עושה פרשנויות של חוות דעת שנייה למפת ה-GI.

הבדיקה הנוספת איתה אני עובדת היא בדיקת הנשימה SIBO שבודקת את הביומה במעי הדק. זה ייתן תמונה מלאה ומדויקת של המתרחש במעיים.

רגישויות למזון

יש מגוון רחב של דיאטות שאתה יכול לבחור מהן כדי לטפל בתפקוד לקוי של המעיים.
יש פליאו, קטו, טורף, פליאו אוטואימוני, דל FODMAP, טבעוני, ללא גלוטן ומוצרי חלב, דל סיבים, דל שומן, דל אלרגן, ארוחה אחת ביום, הרשימה עוד ארוכה.

כל הדיאטות הללו נותנות המלצות כלליות. אף אחד מהם לא מותאם אישית לגוף שלך.

אם אתה עושה דיאטת פליאו ועדיין מרגיש רע, ייתכן שזו רגישות נסתרת למזון שגורמת לתסמינים.

זה לא אומר שהתזונה שלך לא יעילה בהפחתת דלקת או הגדלת צפיפות התזונה, אלא אכילת מזון שמערכת החיסון שלך תייגה כאויב וגורמת לדלקת בכל פעם שאתה אוכל אותו. והתסמינים יכולים להתבטא עד 3 ימים לאחר מכן. בדרך כלל הטריגר הוא משהו שאנו אוכלים לעתים קרובות למדי.

ניתן לקבוע רגישויות למזון באמצעות בדיקת דם או דיאטת אלימינציה. לחתוך יותר ויותר מזונות על בסיס פחד או אי סבילות למזון אינו פתרון קבוע. ולעיתים קרובות יכול להוביל לתזונה וביומה מתכווצים יותר ויותר.

יותר פחד ממזון והביומה הפחות מגוונת מובילים ליותר תסמינים.

כדי לסבול יותר מזון חשוב לייעל את העיכול על ידי ניקוי ח. פילורי או חומצת קיבה תומכת, ייצור אנזימים או זרימת מרה.

עבודה על פחד סביב מזון עוזרת גם לתפקוד מערכת העצבים ובכך לעיכול.

ניקוי ח. פילורי עזר לרבים מהלקוחות שלי לסבול יותר מזונות. המטרה היא להתקדם לריפוי לא לברוח מטריגרים….



קישור לכתבת המקור – 2022-01-29 10:32:06

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
פרסומת
תכנון תשתיות רפואיות

עוד מתחומי האתר