Medgadget סוקר את המיטה החכמה של Sleep Number i10 360

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס


לפני עשר שנים, Sleep Number נתן ל-Medgadget את ההזדמנות להתנסות המיטות המתקדמות שלהם. כפי שבטח ראיתם במספר פרסומות בטלוויזיה ובחנויות קמעונאיות, מיטות Sleep Number ידועות בקשיחותן המתכווננת, המושגת על ידי שינוי לחץ האוויר בתוך המזרנים שלהן. נהנינו לישון על המיטה, אבל גילינו שמציאת מספר השינה האופטימלי שלנו לא הייתה מהירה וקלה, בעיקר בגלל שלא היו לנו בעיות שינה באותו זמן.

הרבה השתנה בעשר השנים האחרונות. לא רק Sleep Number שינה את שמה מ-Select Comfort ב-2017, אלא גם ב-2015, הם רכשו BAM Labs, סטארט-אפ מעמק הסיליקון שפיתח חיישני שינה ביומטריים וטכנולוגיית ניטור. מאז רכישת BAM, הם משלבים את טכנולוגיית החישה של BAM, הנקראת "Sleep IQ", במזרנים שלהם, והפכו אותם למיטות חכמות מלאות. לאחר מכן, הם החלו להשקיע רבות במחקר שינה קליני.

Sleep Number הוצע לאחרונה מדגאדג'ט הזדמנות לחוות את מה שהשתנה במזרני ההייטק שלהם ולשתף חלק מממצאי המחקר שלהם, במיוחד לאור ה-COVID-19. קיבלנו א Sleep Number i10 360 Smart Bed שמגיע עם התכונות האחרונות שציפינו לבדוק.

חווית מספר השינה, 10 שנים מאוחר יותר

למרות ההתקדמות בטכנולוגיה בעשר השנים האחרונות, מיטת Sleep Number זהה במובנים רבים לדגם הקודם שלנו. נכון, המיטה נראית מודרנית יותר עם חומר שהתפתח כדי לספק ויסות טמפרטורה פסיבי טוב יותר. ויש את טכנולוגיית החישה החכמה Sleep IQ החבויה איפשהו במזרן. אבל זה עדיין בעצם מזרון מלא באוויר שמווסת על ידי מדחס אוויר אלקטרוני. כל התצפיות הקודמות שלנו, מ"ריח המזרון החדש" ועד תחילת הגלישה מקצה המזרון כשהתקרבנו אליו עדיין היו נוכחות, אבל אלו היו אי נעימויות קלות בלבד.

השינוי המשמעותי ביותר מהדגם הקודם שלנו הוא הכללת בלוטות' ו-Wi-Fi במזרן והחלפת השלטים האלחוטיים לאחר מכן באפליקציית סמארטפון SleepIQ שגם שולטת במיטה וגם מספקת מדדי שינה. עם זאת, נראה כי שלט אלחוטי עדיין זמין אם אפליקציית סמארטפון אינה אופציה עבורך; אתה כמובן תפסיד את רוב התכונות החכמות.

מציאת השינה הטובה ביותר שלך

ב הסקירה הקודמת שלנו, חלקנו שמציאת מספר השינה האופטימלי שלנו היה החלק הקשה ביותר בחוויה. למרבה המזל, הכללת Sleep IQ במיטות Sleep Number החדשות הופכת את התהליך הזה לקל יותר.

השיטה הראשונה למציאת מספר השינה האופטימלי שלך היא על ידי זיהוי מספר שינה "מועדף" דרך האפליקציה. עם זאת, שיטה זו היא תהליך "זהבה" סובייקטיבי ברובו מודרך, בו המיטה תתנפח ותתרוקן ואתה בוחר את ההגדרה האופטימלית שלך בהתאם לתחושת הגוף שלך. למרות ששיטה זו עשויה לעבוד עבור משתמשים מסוימים, המיטה הרגישה די טוב עבורנו ברוב ההגדרות; התמזל מזלנו שצברנו מעט מאוד כאבים בעשר השנים האחרונות!

אז, מול אותו קושי שחווינו לפני עשר שנים במציאת מספר השינה שלנו, העמדנו את טכנולוגיית החישת Sleep IQ של המיטה במבחן כדי לעזור לנו. הייתה לנו הצלחה רבה יותר בשימוש ב-"SleepIQ Score" המחושב (שנדון בסעיף הבא) כדי למצוא את מספר השינה האופטימלי שלנו. אחרי כמה לילות בהגדרה אחת, היינו עוברים באופן שיטתי להגדרה אחרת ומשווים את ציוני השינה שלנו עד שמצאנו את הרמה הגבוהה ביותר שגם הרגישה נוחה באופן סובייקטיבי לגוף שלנו. אמנם זה עדיין יכול לקחת כמה שבועות כדי למצוא את ההגדרה האופטימלית שלך, אפליקציית Sleep IQ לפחות תעזור לך להדריך אותך לקבוע אם הגדרה מוצקה או רכה יותר משפרת את השינה שלך.

ישן טוב

בואו נדבר יותר על אפליקציית SleepIQ, מכיוון שזהו השינוי המשמעותי ביותר מחוויית ה- Sleep Number שלנו לפני עשר שנים. זוהי חנות אחת לכל מה שקשור למיטה ולשינה שלך.

כפי שהזכרנו קודם לכן, האפליקציה שולטת בהגדרת מספר השינה הרצויה ומנחה אותך במציאת מספר השינה האופטימלי שלך. אם בבעלותך אחת ממיטות ה- Sleep Number היותר יוקרתיות או בסיס מתכוונן FlexFit, תוכל גם להשתמש באפליקציה כדי לשלוט בתכונות כמו מחמם רגליים מובנה, רמות שיפוע הראש והרגליים ותאורת מתחת למיטה. ניתן לקבץ את ההגדרות הללו יחד ולשמור כ"שגרות לפני השינה" כדי לעזור לבנות עקביות בשינה שלך.

תכונה חדשה אחת ש- Sleep Number הוסיפה לכל המיטות הנוכחיות שלהם היא "Responsive Air". אייר רספונסיבי חש את הגוף שלך כשאתה נכנס למיטה לראשונה ולוקח קריאות לחץ פעם בשעה ויתנפח מעט או יתרוקן כשהוא חש בשינויים בלחץ האוויר עקב טמפרטורה ו/או תנוחת השינה שלך. זו התאמה עדינה ששמענו והרגשנו כמה דקות אחרי שקפצנו למיטה, ולמרות שאיננו יכולים לומר בדיוק שזה עבד, היא לא השפיעה לרעה על השינה שלנו.

כשלט רחוק למיטה, אפליקציית SleepIQ פועלת היטב. העיצוב והפריסה של האפליקציה נקיים ואינטואיטיביים לשימוש. התרחיש היחיד שבו שלט רחוק מבוסס אפליקציה עשוי לא לעבוד כל כך טוב הוא אם יש לך אורחים שמשתמשים במיטה. במקרה שבו זה קרה לנו, היינו צריכים להתקין את האפליקציה ב-iPod Touch ישן שבמקרה נאלצנו כדי לאפשר לאורחים שלנו ליהנות לגמרי מהמיטה.

כפי שהוזכר קודם לכן, אפליקציית SleepIQ יכולה גם להשתמש בחיישני המיטה כדי לחשב "SleepIQ Score" מורכב מ-5-100. ציון השינה הזה מחושב מכמה גורמים שונים, כגון זמן להירדם, תקופות אי שקט/רגוע וזמן השינה הכולל. זה גם לוקח בחשבון כמה ביומטריות כגון דופק, שונות דופק וקצב נשימה. בעוד שמדדים אלו מרשימים, עלינו לשים לב שטכנולוגיה זו, המכונה בליסטוקרדיוגרפיה, קיימת כבר שנים רבות וניתן למצוא אותה במכשירים הרבה פחות יקרים, כגון ה- מעקב שינה של Beddit ו מחצלת מעקב שינה של Withings. אבל Sleep Number משלב היטב את כל הנתונים באפליקציה, ומצביע על המשמעות של כל ביומטרי לשינה שלך ולבריאות הכללית.

האפליקציה גם עושה עבודה נאותה במעקב אחר מגמות שינה ומתן עצות אישיות כיצד לשפר את השינה שלך (שכמובן עשויה לכלול התאמת מיטת Sleep Number). כשתגדיר את האפליקציה לראשונה, תהיה לך אפשרות למלא מספר שאלונים כדי לעזור לספק תובנות מותאמות אישית יותר. התובנות הללו מוצגות בכל האפליקציה ובתוך "דוח הבריאות החודשי של HealthIQ" שנוצר באופן אוטומטי. עם זאת, לא ראינו בדיוק כיצד התגובות שלנו השפיעו על תובנות השינה הללו; רוב הטיפים שהרגשנו היו כלליים למדי.

המטרד הגדול ביותר שלנו עם פונקציונליות מעקב השינה של המיטה הוא שהיא עקבה וקיבלה כמעט כל מקרים כשהיינו על המיטה. היו כמה מקרים שבהם שכבנו על המיטה בזמן כתיבת אימייל או צפייה בסרט, והאפליקציה תיעדה את מה שהיא תפסה כתנומת כוח מאוד מאוד קצרה עם הרבה תנועה וציון שינה IQ נמוך. אמנם ניתן למחוק מפגשים אלו בקלות, וניתן להפעיל ולכבות את מעקב השינה לחלוטין, אך אנו חושבים שהיכולת להגדיר סף כלשהו יכולה להפחית את מספר מפגשי השינה הכוזבים שהמיטה מתעדת.

הערה אחרונה לגבי האפליקציה: בעוד שנתוני בריאות השינה שלך יכולים להשתלב עם Apple Health, MapMyFitness ו-Fitbit, פונקציונליות השלט הרחוק לא יכולה להתחבר לאמזון אלקסה, Google Home או Apple HomeKit. בספר רב המכר שלו למה אנחנו ישנים, הסופר מתיו ווקר מתאר חדר שינה חכם שמתאים הגדרות סביבתיות, כגון טמפרטורה ורמות אור, כדי לייעל את איכות השינה של האדם. אנו חושבים שמיטת Sleep Number יכולה להיות המכשיר המושלם לניטור רמת השינה של האדם ולאחר מכן להתאים באופן דינמי תרמוסטט חכם, נורה או מחולל רעש באמצעות פלטפורמת בית חכם כדי לעזור לאדם לישון טוב יותר, ותביא את חווית השינה שלו מלאה לחלוטין -מעגל. אנו להוטים לראות אם Sleep Number יכול לשלב זאת בגרסה עתידית של האפליקציה שלהם.

יותר מספירת כבשים

עם הכללת טכנולוגיית Sleep IQ, היינו גם סקרנים אם ל- Sleep Number יש תוכניות להשתמש באחד מנתוני המיטה למטרות קליניות. Sleep Number אכן מספק למשתמשים את האפשרות לתרום את נתוני השינה שלהם למטרות מחקר ולמדנו שמוקדם יותר השנה, מדענים הציגו כמה כרזות מחקר המשתמשות בנתונים ממיטות Sleep Number ב- אסיפה שנתית של SLEEP 2021.

שוחחנו עם Rajasi Mills, סמנכ"ל Sleep IQ Health כדי ללמוד עוד על הממצאים. המחקר הראשון ששיתפה עסק בנתוני השתנות בקצב הלב (HRV) שנאספו מהמיטות. HRV הוא סמן ביולוגי שנמצא ב גאדג'טים רבים שכיסינו עַל מדגאדג'ט ומהווה אינדיקטור למצבי בריאות גופניים ונפשיים שונים, שכן אלו עם HRV גבוה עשויים להפגין כושר קרדיווסקולרי טוב יותר ולהסתגל יותר ללחץ. החוקרים ניתחו נתונים מ-18.2 מיליון מפגשי שינה מ-379,225 מיטות Sleep Number ומצאו קשרים מובהקים בין HRV לגיל, מגדר ואפילו יום בשבוע. לדוגמה, הם גילו ש-HRV ירד בקצב של כ-2.1 אלפיות שניות בשנה, עד גיל 50, התאזן עד סביבות גיל 65, ולאחר מכן עלה מעט לאחר מכן, אולי נותן לעורך זה רציונל מוכח קליני לפרישה מוקדמת. הנתונים גם העלו כי HRV היה בדרך כלל הגבוה ביותר במהלך סוף השבוע והנמוך ביותר באמצע השבוע, מה שנותן לעורך זה סיבה נוספת לסופי שבוע ארוכים יותר.

גרף ממחקר מחקר "שונות קצב הלב בין לילה תלויה בגיל, מגדר ויום בשבוע: תצפית בשטח באמצעות פלטפורמת מיטה חכמה" המראה HRV במשך שבועיים.

המחקר השני הגיע בזמן מאוד, בכך שהוא הציג נתונים על ההשפעות של COVID-19 על השינה של האדם. מילס שיתף את הנתונים האלה…



קישור לכתבת המקור – 2021-11-10 19:42:04

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס

עוד מתחומי האתר